Hangi ürünleri gücünüzü artırır, erkeklerde listesi yararlı ve yasak servisi,

Erektil disfonksiyon ciddi bir sorun, dikkat olmadan hangi erkek kaybedebilir yeteneği devam tür. Bugüne kadar bir sürü iyi yöntemlerle kurtulmak için cinsel iktidarsızlık, evde, ama bunların hiçbiri getirecek, beklenen bir sonuç, zaman, yaşam tarzınızı değiştirmek. İlk olarak bir başarısızlık, kötü alışkanlıkları, ve revizyon diyet. Artırmak için gücünü yeterince kaldırmak için günlük menü bütün zararlı yiyecek ve değiştirin ürünleri, zengin mineraller ve vitaminler.

ürünler ve etki gücü artırmak için

Doğru beslenme ve kudret: bağlantı nedir?

Kötü gıda, kötü olduğu için değil, sadece güç, ama mümkün sadece vücudun genel olarak. Bunun yarattığı sorunların görünümünü kalp-damar sistemi, neden olur, obezite ve teşvik ihlali değişim süreçleri. Tüm bu er ya da geç, neden erektil disfonksiyon kurtulmak bazen çok zor.

Korumak için erkek sağlığı, doktorlar, dikkat seçimi, doğru diyet. İle yararlı bir gıda doyurmak için vücut gerekli vitamin ve testosteron üretimini hızlandırmak. İyi bir ek sağlıklı bir diyet olacak, fiziksel egzersiz güçlendirmek için tasarlanmış pc-kuyruk sokumu kas alımı ve diyet takviyeleri.

Top 5 ürünleri, tehdit eden kudret

Beslenme listesini derledik ürünler için en zararlı erkek sağlığı. Onları sık sık varlığını diyet, %100 olasılıkla neden olur cinsel iktidarsızlık, ve bazı durumlarda kısırlığa.

  1. Et sanayi üretimi. Tavuk, domuz eti veya sığır eti satılan raflarda süpermarketler, büyük miktarda içerir, kullanılan hormonlar üreticileri et ürünleri büyüme hızlandırmak için hayvan. Kullanımı gibi ürünlerin erkeklerde değişir kişisel bir hormonal denge ile sonuçlanan, iktidarsızlık, çalışmamasına organları üreme sistemi.
  2. Füme. Ürünler sıcak veya soğuk füme işlenir özel çözüm, kışkırtıcı toksin birikimi bezleri, sorumlu testosteron üretimi.
  3. Fast food. Fast food önemli bir kaynağıdır transgenik yağ neden olan mutasyon, genetik düzeyde ve ciddi yarış hormonal arka plan. Düzenli kullanımı «sokak» yemek neden olur ve obezite azaltmak ereksiyon.
  4. Fırın ürünleri. Hamur işleri ve ekmek içeren bazı zararlı erkek ürünleri – maya ve şeker. Onlar teşvik azalmış testosteron düzeyleri üzerinde olumsuz etkisi vardı erkek olmanın yatakta.
  5. Soya et. Soya bir üründür, bir ana kaynağıdır phytoestrogens – bitki yerine kadın seks hormonları. Küçük miktarlarda soya ürünleri zarar vermeyecek sağlığı, erkekler, ama onu çok fazla diyet ezen testosteron üretimi.

Tüm yukarıdakilere ek doktorlar sınırlamak için bu ürünlerin kullanımı:

  • yağlı süt, krema;
  • sosis;
  • yarı mamul;
  • tatlılar;
  • tavuk parçaları;
  • ayçiçek yağı.

Zarar vermek için spor ve beslenme

doğru beslenme

Beslenme sporcular kütlesi vardır artılar:

  • yüksek enerji değeri;
  • hızlı emilim;
  • ivme kas.

Ancak, şimdi her yerde söyleniyor yararları hakkında spor beslenme, bu ortaya çıkmasına neden olabilir sorunları ile erkek sağlık. Bunun nedeni, diyet, insan, profesyonelce yapan herhangi bir spor, özellikle yenmesi, çeşitli gıda katkı maddeleri protein, olumsuz etkileyen libido – cinsel dürtü.

Yardımcı olmak için vücudunuzun daha iyi başa talebiyle uzmanlar, vazgeçmek, çeşitli kimyasal ilaçların ve öncelik vermek, doğal, gıda, ev, et, yumurta, meyve. Bu ürünler yardımcı vücut korumak için normal değil, katkıda bulunacak bir dizi yağ, hem de zarar vermez güç.

En iyi ürünler için kudret

Yardımcı ürünler yedek erektil disfonksiyon, içermesi gerekir kendi içinde üç önemli vitamin B,C, E., Onlar geliştirmek bir işe üreme sistemini güçlendirmek için yardımcı olur ereksiyon ve güçlendirmek, sinir impuls iletimini aracılığıyla omurilik.

Tüm yukarıdakilere ek diyet yetişkin erkek üyesi olması gerekir gıda, zengin çeşitli eser elementler:

  • çinko;
  • krom;
  • selenyum;
  • sodyum;
  • manganez.

Onların sıkıntısı, vücutta sadece zayıflaması için yol açar ve ereksiyon kalitesinde boşalmak, aynı zamanda, kışkırtır bozuklukları, iç organların işleyişini.

Eksikliği telafi etmek için yararlı bir besin olabilir bu tür gıda gibi:

  • deniz ürünleri;
  • gıda bitkisel kökenli;
  • yumurta;
  • karaciğer.

Deniz ürünleri erektil disfonksiyon karşı

Kesintileri üreme sistemine bağlı değil, çok yanlış bir yaşam tarzı, ne kadar yetersiz testosteron üretimi – önemli bir hormon erkek vücudunda, sorumlu, normal cinsel organların işlevini. Düzeyini artırmak için onun sentezi için gerekli çeşitlendirmek, diyet, deniz ürünleri, yüksek yağ asitleri, selenyum ve çinko. Tüm bu faydalı maddeler uyarmak işi, prostat ve olumlu etkiler kudret.

Karides

sağlıksız gıda

Karides eti olarak kabul edilir ürünü ile düşük kalori çok aranan oluştururken, diyet menüsü. Bu hızlı bir şekilde emilir ve vücut verir karbonhidratlar. Karides – bu zengin bir protein deposudur, bir açık olmalıdır diyet, erkekler en az haftada birkaç kez.

Bu tür deniz ürünleri önler ve erektil disfonksiyon kurtulmak için yardımcı olur, zaten varolan bir sorunu kudret ile. Bunun dışında karides denge, kolesterol, kan, libido güçlendirmek, kalitesini artırmak, boşalmak, aynı zamanda olumlu etkiler durumda damar sistemi.

Yağlı deniz balığı

Ringa balığı, uskumru, somon, ton balığı hepsi de içeren büyük miktarda çoklu doymamış yağ asitlerinin Omega-3 ve Omega-6. Bu maddeler kılcal damar duvarlarını güçlendirir, düşük kolesterol, önlemek, tromboz.

Deniz balık kan akışını artırır pelvik, böylece sıkılaştırıcı kudret. Hızlı doldurma corpus cavernosum kan sıvı bir teminat sert ve uzun bir ereksiyon.

Ayrıca, yağlı deniz balığı:

  • beyin aktivitesini artırır;
  • yeteneğine sahip iş parçacığı cinsel ilişki;
  • korur gelişimsel eklem hastalıkları;
  • uyarılar: prostat kanseri;
  • karşı korur, sinir sistemi bozuklukları.

Yengeç

Yengeç eti kategorisine ait gurme bir ürün. Bu yumuşak, hassas doku olmadan bağ dokusu. İle yengeç eti dahil kolay sindirilebilir protein, bir «yük» iş yolu.

Bu deniz ürünleri tavsiye erkeklerin fazla kilo muzdarip ve şikayetçi zayıf bir ereksiyon. Bir huzur mabedi olan bu yengeç eti birikim kendi içinde büyük miktarda iyot, yardımcı olur geri yükleme işlemi, tiroid. Bu iyi etkiler hormonal dengesi ve metabolik süreci.

Bununla birlikte et yengeç ortadan kaldırır kolesterol plaklar damarları, yardımcı olur birçok ayrılmak hastalıkları kardiyovasküler sistem, artırır kan ve normalleştirir genital organları.

Almak için en büyük yararı tüketen bu incelik doktorlar tavsiye birleştirmek ile doğal afrodizyaklar, örneğin fındık veya dereotu. Bu arada hızlandırır testosteron üretimini artırır cinsel dürtü ve fırsat verecektir daha fazla zevk almak işlemi çiftleşme.

Kullanımı bitki besin

Durumunu iyileştirmek erkek sağlığı yardımcı sebze ve meyve tüketimi içeren, kendi içinde yeterli miktarda yararlı bir vitamin. Böyle bir yöntem seviyesi yükselme kudret en uygun olanlar yemek yiyor, hayvansal (vejetaryenler).

Güçlendirmek için kudret uzmanlar, yapmak, diyet, bitkisel gıdalar açısından zengin e vitamini, O normal çalışmasını sağlar, cinsel bezler ve temizlik teşvik kan. Ürünleri yüksek E vitamini içeriği şunlardır:

  • bitkisel yağlar (soya, ayçiçeği, zeytin);
  • badem;
  • fıstık;
  • ıspanak;
  • patates;
  • salata yaprağı.

En az değil, tüketmek, yeterli miktarda c vitamini bir ilaç olarak kabul edilir özellikle kontrolü güç. Onun eksikliği telafi etmek için erkekler için vücutta mümkün olacak:

  • limon;
  • kivi;
  • şalgam;
  • kuş üzümü;
  • biber.

İle birlikte transfer sebze gıda ihtiyaç vardır daha fasulye, kepek, brokoli, salatalık. Onlar memba olan B grubu vitaminler, sorumlu normalleştirme dolaşım organları, üreme sistemi ve kalite boşalmak.

Pişirme yöntemi önemlidir

Çoğu insan kabul, ısıl işlem, bitki besin boşaltır onun yapısı tüm yararlı maddeler ve vücut sağlar sindirimi kolaydır böyle bir yemek. Ancak aslında öyle değil.

Termal etkisi sebze veya meyve neden olur, biri kaçar neredeyse 60% vitamin yapar, bu yemekler daha az sağlık için yararlı. Bu nedenle doktorlar şiddetle tavsiye yemek sadece taze vejetaryen yemek yapma, ondan bir salata. Son çare onu folyo sarılı, fırında 5 dakika içinde ve hemen yemek pişirme sonra.

Tavuk ve bıldırcın yumurta erektil disfonksiyon

deniz ürünleri

Yumurta sağlamak için insan vücudu vitamin A, B, K, E, D ve birçok eser elementler gibi:

  • manganez;
  • fosfor;
  • çinko;
  • kalsiyum;
  • demir.

Hepsi ayrılmaz bir parçası olan, erkek diyet ve dahil çoğu bilinen ilaçlar erektil disfonksiyon tedavisi için.

Bıldırcın yumurtası

Yumurta bıldırcın farklıdır civciv daha zengin bir kompozisyon. Onların protein mevcut:

  • propiyonik asit;
  • lizin;
  • interferon;
  • histidin;
  • asetik asit;
  • PP vitamini.

Kompozisyon sarısı girdi:

  • selenyum;
  • potasyum;
  • bakır.

Gibi birçok yararlı maddeler riskini azaltmak inflamatuar pelvik organları, hızlandırır, hasarlı doku yenilenmesini, hem de denge androjenik bir denge.

Günlük doz kullanımının bıldırcın yumurta – 2-3 adet çalıştırırken, iktidarsızlık olabilir onların sayısını artırmak 5 adet önlenmesi İçin, erektil disfonksiyon, tavsiye, yemek, kahvaltı için her gün tek tek yumurta.

Yararlı özellikleri karaciğer için erkek sağlığı

Karaciğer bir çok sakatat, oluşan içeren bir çok protein ve amino asitler:

  • triptofan;
  • lizin;
  • metiyonin.

Ayrıca karaciğer demir büyük bir kaynak için gerekli üretimi, hemoglobin ve diğer kan pigmentleri.

Bu arada besin güçlendirir, bağ ve tendonlar, hızlı elverişli asimilasyon kalsiyum, ateroskleroz gelişimini engeller, korur, kalp krizi ve inme. Bununla birlikte karaciğer üzerinde olumlu etkisi durumu, dolaşım sistemi, garanti, normal kan akışı cinsel organlara ve güçlendirilmesi kudret.

Erkekler, şikayet zayıf bir ereksiyon için gereken yiyecek türleri şunlardır:karaciğer

  • tavuk;
  • sığır eti,;
  • türkiye'de;
  • ördek.

Uzmanlar, yalın domuz karaciğeri, onun içerdiği kolesterol, tehlikeli güç.

Ayrıca değer katılımsız karaciğer, morina, bir çok sayıda içerir protein, karbonhidrat, vitamin Ve çoklu doymamış yağlar (Omega-3) ve magnezyum, fosfor, demir ve flor. Ancak, buna rağmen, morina karaciğer ağır kalori, bu nedenle kötüye değmez. Almak için norm yararlı maddelerin yeterli yemek için onu haftada en fazla bir kez.

Arıcılık ürünleri

Arıcılık ürünleri geniş bir uygulama yelpazesi var tıpta. Onların yardımı ile, çeşitli tedavi iç organları, harcama önlenmesi olarak rahat hastalık, hem de rahatlatmak sorunları ile iş genitoüriner sistem. Büyük bir popülerlik elde etmiş tedavisinde, iktidarsızlık, içerir büyük miktarda gerekli maddeler erkek vücut.

Ürünler arıcılık için de geçerlidir:

  • arı sütü;
  • süt;
  • bal;
  • perge (polenler);
  • propolis.

Onların yardımı ile yapılmış çeşitli tentürler, kıyafet, çay, sulandırılmış meyve suyu ile havuç ya da sadece yemek, temiz bir şekilde.

Düzenli ve uzun süreli kullanılan arı ürünleri verilebilir işi üreme sistemi normale kurtulmak, zayıf ereksiyon, alarak durdurmak sentetik ilaçlar iktidarsızlık.

En iyi tarifi bal kullanarak

bal

Kalitesini artırmak için boşalmak, satın almak için güçlü bir ereksiyon için doktorlar tavsiye pişirmek orekhovo-bal karışımı. O hazır biri gibi bileşenler:

  • parçalanmış çekirdek on ceviz;
  • 3 yemek kaşığı doğal bal;
  • bir kaşık az yağlı süt.

Egzotik gıda

Beslenme tablosunu derledik egzotik yiyecek bir parçası olmalıdır diyet erkek, acı, cinsel iktidarsızlık, en azından ayda birkaç kez.

Deniz ürünleri Barbunya Sazan Deniz ruff Kalamar Deniz üzüm (yosun)
Bitkiler Papaya Çarkıfelek Romanesco Lime Rambutan
Gıda, hayvansal Turtle et Fileto kurbağa Kurutulmuş mide deve Devekuşu karaciğer Ördek diller

Yiyeceklerin çoğu, çok zor bulmak, ve bazıları oldukça pahalı. Ancak, yüksek maliyet ödeyecek büyük miktarda vitamin ve mineraller bulunan bu gıda.

Yemekleri, egzotik maddeler içerir:

  • vitamin A, B, c, D;
  • demir;
  • kalsiyum;
  • iyot;
  • fosfor;
  • selenyum;
  • magnezyum.

Kenara etkisi, kudret yardımcı geçirmek için önleme gibi hastalıklar:

  • onkoloji;
  • prostatit;
  • enfeksiyonları, genitoüriner sistem;
  • kalp yetmezliği;
  • böbrek iltihabı;
  • bozukluğu, kan dolaşımını ekstremitede;
  • kolesistit.