İlk 10 ürün, gücünü artırmak

Dediği gibi, en eski, ünlü bir doktor, tüm zamanların – «Biz ne yiyoruz». Bu sonuç — daha kullanışlı bir ürün, daha iyi sağlık.

Ürünler, gücünü artıran en önemli faktör, herhangi bir erkek. Bilerek diyete eklemek, ve gelecek yıllar için sorunları unutmak, yatakta ve acil durumlarda.

Hangi vitamin ve eser elementler gerekli

ürünleri geliştiren, kudret

İyi bir kudret vücuda adamı düzenli olarak gelmeye gıda, zengin eser elementler. En önemli olanları:

  1. B9 vitamini (folik asit) – sağlık için gerekli damarları, sinir lifleri, devletin hangi derecesine bağlıdır dolum penis kan, uyarma;
  2. A vitamini – sorumlu protein sentezi, yağ, seks hormonları;
  3. B grubu vitaminler – için gerekli dayanıklılık, etkinlik, canlılık, güçlü bir sinir sistemi;
  4. E vitamini sorumludur sayısını ve sperm kalitesini, damar tonusu, kan süreçleri;
  5. C vitamini için gerekli olan güçlü bir doğal koruma ve canlılık «tadpoles»;
  6. Vitamin D seviyesine bağlıdır içeriği fosfor, potasyum, kalsiyum, gerekli düzgün çalışması için, idrar yolu enfeksiyonları;
  7. Çinko katılır testosteron üretiminde, miktar bağlıdır veren tüm üreme sistemi;
  8. Selenyum – artırır testosteron üretimini, sperm kalitesi ve miktarı, korur kalkınma tümörlerin prostat;
  9. Magnezyum – üretimini arttırır, cinsel hormonu sorumludur sağlığı, dolaşım sistemi, prostat;
  10. L-karnitin, katılan oluşumunda güçlü bir ereksiyon, işçiliği kaliteli tohum.

Hemen hemen tüm vitaminler veya öğeleri almak için gıda, doğru makyaj, diyet. Böyle bir yemek değildir diyet, nasıl inanıyorum, birçok, aksine, geniş ve tam teşekküllü.

Ne daha yararlı

Ürünü arttırıcı erkeklerde vurgulamak ve bazı grupların temelini oluşturmalıdır menü.

Fındık

  • içeren, çinko, E vitamini, magnezyum, arginin, eleman, sorumlu nitrik oksit sentezini, hangi olmadan ereksiyon gelir;
  • için kudret erkekler için önemlidir, her türlü fındık. Faydası maksimum olacak , eğer yemek yenen her gün. Onların etkinliği daha az eklediğinizde, diğer yemekler(bölüm iz elementler kaybolur, ısıl işlem), ancak bu tür bir kullanım da izin verilir;
  • etkisini artırmak için yardımcı olacaktır bağlantısı fındık, meyve, sebze, bal;
  • en iyi sonuç için iyileştirmeler kudret getirmek çam fıstığı, onların tüketilebilir sınırsız miktarda, küçük hindistan cevizi, yeterli biraz.

Küçük hindistan cevizi satılan baharat bölümünde herhangi bir süpermarket, ama ondan fayda olmaz — ezilmiş, bu özelliklerini kaybeder, olur sadece müstehcenlik.

Deniz ürünleri

  • en yüksek miktarda içerir ve çinko, selenyum;
  • olarak artırmak için ürün potens uygun tüm deniz sakinleri, ama en yüksek değer sahip istiridye, köpek balığı, vatozlar;
  • hemen hemen tüm deniz ürünleri — doğal afrodizyak, çünkü artırır cinsel dürtü ve cinsel gücü hemen;
  • hızlı erektil fonksiyon geliştirmek tüketilmesi onları iyi ham (eğer mümkünse) ya da maruz minimum ısıl işlem.

Yumurta

altında güç, kudret
  • özel bir yeri ürünleri üzerinde olumlu etkileyen kudret erkekler, işgal bıldırcın ya da tavuk yumurtası, onlar protein açısından zengin, yüksek fosfor, demir, amino asitler;
  • günlük kullanımı, yumurta ölçüde libido, verecek uzun süreli ereksiyon, hızlı kurtarma sonra seks;
  • vücut sıcaklığı bıldırcın yaklaşık 40 derece, bu nedenle bıldırcın yumurtası içeren salmonella, onları içmek, çiğ.

Et

  • için vazgeçilmez bir erkek güç kırmızı et, diyet çeşitleri, av eti, en samimi bir parçası hayvan erkek — testis;
  • et mükemmel bir afrodizyak sorumludur süreci sinir sistemi, takviye cinsel dürtü.
  • için yemek için kudret yararlı olmuştur, et haşlanmış olması veya söndürüldü doğru, kolay garnitür, iyi – sebze;
  • yer almak, onlara değer değil, büyük miktarda et artacak protein içeriği. Bu nedenle ekstra enerji maliyetleri, onun işlenmesi ve üzücü değil, ters etki eril yeteneği.

Sarımsak ve soğan

  • şehirdeki tüm temsilcileri doğa hediyeler sahip en eksiksiz «erkek» vitamin, amino asitleri, makro ve mikro elementler;
  • günlük kullanımı, stabilize, hormon dengesi, bağışıklık sistemini güçlendirecek;
  • önemli özelliği korumak için yararlı özellikleri daha sonra termal maruz kalma, çünkü geliştirmek, kendi temel yağlar «komşuları tencere».

Bal

  • yüksek protein içeriği kan akışını artıracaktır: hem tam kan akışını küçük pelvis, yani, süre ereksiyon gücünü ve cinsel uyarılma için;
  • yararlı kendisi gibi bal ve diğer ürünler arıcılık geliştirir ve testosteron sentezi, cilt tonunu geliştirmek, dayanıklılık, sayesinde, önemli miktarda glikoz ve fruktoz.

Ancak, yer almak, onlara değer değil, tatlı, hafif bir neden olabilir bir dizi aşırı kilo – 10 gram bal için bir gün yeterli.

Üzüm

  • gerekli erkekler yaparken sorun potansiyeli olan, bu ihlali nedeniyle çalışma dolaşım sistemi;
  • olumlu etkiler cinsel sistemi her türlü dahil olmak üzere, meyve suyu, kuru üzüm, genç şarap (son – aşırıya kaçmadan!);
  • canlandırıcı erkek özelliklerini, sayısını artırır, sağlıklı ve aktif sperm, çünkü infertilite ile başa çıkmak mümkün.

Çikolata

  • geçerlidir için kudret hızlı aksiyon içeren benzersiz kimyasal bileşikler üzerinde etkili olan ruhsal ve duygusal durumu bir insan. Neden aşk duygusunu, ruh halini iyileştirir, artırır cinsel dürtü, androjen üretimini;
  • elde etmek için, istenen etkiyi almak sadece siyah çikolata, kakao içeriği yüksek olmayan dolgu maddeleri (fındık hariç), son bir seçenek, sıcak çikolata.

Kereviz

  • içerdiği tüm mineraller ve vitaminler için gerekli insan üreme — cinsel isteksizlik, boşalma önce sağlıklı tohum sıvı;
  • öncelikle yemekler kereviz artırmak testosteron üretimini bağımlı olduğu hormonal denge ve üreme sisteminin işlevi.

Cicurina

çikolata bir kudret
  • biri egzotik yerli erkekler artırmak için ürün kudret — cicurina veya deve mide. Doğu ülkelerinde çok kişi için doğal bir analog, Viagra etkisi içtikten hemen hemen anında. Ele almak zordur, ama yazıları buna değer, çünkü;
  • kişinin onu küçük miktarlarda, yani bir mide yeterince uzun;
  • saklamak için uzun olabilir, çünkü bir sonucu mide deve hazırlanan özel bir şekilde – olarak tentürler veya kurutulmuş.

Hangi gıdalar zararlı

Zararlı ürünler için kudret de vardır, çünkü onları ortadan kaldırmak gerekir diyet ya da, aşırı durumlarda, indirmeye alımını en aza indirmek.

Listesi en yıkıcı içerir:

  1. Alkollü içecek – öldürmek sperm, gelişmesine katkıda bulunmak, hastalık, sinir, kardiyovasküler sistem, neden erken disfonksiyon.
  2. Şekerli gazlı içeceklerin aşırı kullanımı, aşırı su kaybına yol açar, bu da artar, viskozite, sperm ve kan.
  3. Füme – zararlı erkek sağlığı için ne içerdikleri bilgilerin füme sıvı artırabilir toksik etkisi bükülmüş testislerin sorumlusu işçiliği testosteron.
  4. Bitkisel yağ dışında (zeytin) – androjen sentezini azaltır.
  5. Tatlı bakteriyel hamur işleri, diğer ürünler, buğday unu.

Listesi için zararlı kudret ürün, tehlikeli kullanımında büyük miktarlarda, aynı zamanda içerir:

  1. Yağlı süt.
  2. Soya.
  3. Gıda fast food restoranlar.
  4. Bira.
  5. Mayonez ve diğer alışveriş soslar.
  6. Tavuk parçaları.
  7. Kafein.
  8. Kişniş.

Tam bir özgüven vazgeçmek sadece, içeren koruyucu, GDO, yapay renklendirici ve diğer kimya, yavaş yavaş «zehirlenme» sen ve senin gücünü.

Başka ne için önemlidir güçlü bir erkek gücü?

Sadece diyet uyum ya da ilkelerin doğru güç arttırıcı erkeklerde yetersiz. Sağlık bakımı karmaşık olmalı. Unutmayın faktörler:

  • sağlıklı yaşam – temel bozucular sağlığı — zararlı alışkanlıkları, sık sık stres, hareketsiz çalışma, uzun süreli cinsel perhiz ya da düzensiz cinsel ilişki. Azaltarak, onları en aza indirmek için (ve daha iyi ortadan kaldırmak), büyük ölçüde refahını artırmak ve cinsel özellikleri;
  • spor yük. Yiyerek sadece yararlı yiyecekler, ereksiyon için, genç adam riske puan fazladan birkaç kilo ya da kazanmak için erektil disfonksiyon, eğer o az hareket eder. Spor ve beden eğitimi mutlaka mevcut yaşam erkekler her yaşta. Onların görünüm için özel bir önem oynar, önemli olan sporu düzenli idi ve zevk getirdi.

Yardımcı olup eczane vitamin kompleksleri

  • yararlı ürünler erkekler için — bu içeren için gerekli çalışmaları tamamlamak üreme sistemi kimyasal elementler. Ancak, herkes yeteneğine sahip bir adam, her gün tüketilen deniz ürünleri ve taze sebze-meyve içeren nitrat. İlk her zaman mümkün değildir ve finansal nedenlerle, ikinci nedeniyle mevsimsellik. Büyük bir kısmı, ürün geliştirme, kudret, çeşitli nedenlerle mevcut tüm. Yardım gelecek, vitamin ve mineral kompleksleri ile oluşturulan farmakolojik şirketler;
  • multivitamin almak tavsiye edilir tüm erkekler yaşlı, ne olursa olsun, eksiksiz ve doğru bir diyet, birçok öğeleri her zaman düzgün bir şekilde sindirilir yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle. İlaç seçimi daha iyi güven uzman bir anket sonra, ama bunu kendim yapmak için;
  • kompleksleri erkekler için tasarlanmış çok ama öncelik verin ancak eczanelerde satılan ve var olan bir parçası olarak gerekli tüm vitamin, çinko, selenyum, ve magnezyum. Bu normal kompleksleri, ve özellikle çocuklar için.

Sonuç

egzersiz

Güçlü bir kudret – sonuç çalışması birçok iç organlar, bu nedenle yemek gerekir, böylece onlar çalıması gibi.